जो आज से थोड़ा-थोड़ा नियंत्रण करके देखना चाहें, वे रोजमर्रा में कैसे शुरू करें?

कोई पूछे क्या बनाऊं — ठीक है, कुछ भी बना दो, शरीर के स्वास्थ्य के लिए ठीक हो; जैसा स्वाद हो, ग्रहण कर लो। नमक कम है, ज्यादा है, छोड़ो; भोजन एक घंटा लेट हो गया तो उसके लिए चिल्लाओ मत। सामने वाला बातचीत कर रहा है, जवाब दे रहा है, तो उसका जवाब सुनो, अपने तरीके से उम्मीद मत करो, सिर्फ अपना काम करो — अहम को पोषण मत दो।